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    今日大雪|特殊節氣,請注意這5大要點!

    欄目:公司新聞 發布時間:2020-12-07
    大雪節氣到啦!

    大雪,是二十四節氣中的第二十一個節氣。大雪的意思是天氣更冷,降雪的可能性比小雪時更大了,并不指降雪量一定很大,相反,大雪后各地降水量均進一步減少。

    大雪

    大雪 · 注意事項

    1.注意保暖

    大雪節氣開始,天氣越來越冷,預防寒冷侵襲十分重要。衣服要隨著溫度的降低而逐漸增加,宜保暖貼身,不要穿著過于厚重,暴暖大汗后易誘發感冒。

    2.泡腳按摩

    襪子勤洗勤換,保持腳的清潔干燥,用溫熱水洗腳,同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

    3.要多喝水

    冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養,以保證正常的新陳代謝。建議每日飲水量不少于1500-2000毫升。

    4.通風換氣

    目前新冠疫情還未結束,且冬季呼吸道傳染病高發,所以應定時通風換氣,加強空氣流通。如果覺得開窗通風實在太冷,可以選擇一個房間一個房間的換氣。

    5.適當進補

    大雪時節是進補的好時節,可以吃溫補性的食物,如羊肉、牛肉等肉類,還要多吃一些益腎類的食物,如腰果、山藥、核桃等。

    黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃一些,它們不僅可以補養腎氣還可抵抗寒冷,且能潤肺生津。

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