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    處暑將至,你需要知道這些事!

    欄目:公司新聞 發布時間:2020-08-20
    后天就是處暑了,有些事情你需要提前知道哦!

    古人將處暑分為三候:一候鷹乃祭鳥,老鷹大量捕獵鳥類;二候天地始肅,天地間萬物開始凋零;三候禾乃登,各類農作物開始成熟。后天就是處暑了,有些事情你需要提前知道哦!

    處暑

    1.飲食

    蜂蜜


    “處暑”期間,氣侯逐漸干燥,要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物,以加強肝臟功能。

    處暑節氣宜食清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。


    2.鍛煉

    處暑氣節正處在由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整,尤其是睡眠要充足,因為只有這樣,才能適應“秋乏”。

    秋天,秋高氣爽,適合戶外運動??筛鶕€人的體質,做一些登山、慢跑、郊游等戶外運動。


    3.疾病預防

    處暑,人容易出現口鼻干燥,咽干唇焦的燥癥。因而,衣服不要加的太多,忌捂,但也不能過涼。所以,此時節要注意防燥,飲食起居均要調劑周到。

    處暑氣溫下降明顯,晝夜溫差加大,人們一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病,故有“多事之秋”之說。
    干燥的氣候為一些細菌、病菌的繁殖與傳播創造了有利條件,應做好呼吸道疾病的預防工作,少到人多的地方湊熱鬧,必要時戴上口罩。

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     如果秋季肅殺犯肺引起咳嗽,可以運用食療緩解咳嗽。

    銀耳

    如干銀耳50克,溫水浸泡后洗凈,熬至爛熟,調入一個雞蛋,加糖服用,宜于干咳無痰。再如鴨梨粥,鴨梨三只水煮半小時,去渣后加入大米50克煮粥食用,有清心、降火的功效,特別適合肺熱咳嗽。


    人妻中文字幕

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